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Il meglio delle macchine isotoniche, un parco macchine completo

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Una vasta gamma di cyclette, Tapis roulant, step.

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Disponiamo di una ampia sala dove svolgiamo corsi di fitness per tutti

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La nostra Sala Attrezzi offre al suo interno il meglio delle macchine isotoniche, un parco macchine completo: attrezzature qualitativamente superiori ma al tempo stesso semplici da usare vi affiancheranno nei vostri allenamenti!
La zona cardio

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Per il vostro allenamento di resistenza mettiamo a disposizione una vasta gamma di cyclette, Tapis roulant, step.
La sala corsi

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Disponiamo di una ampia sala dove svolgiamo corsi di fitness per tutti, per migliorarsi e sfidarsi divertendosi a tempo di musica!

i nostri corsi

Pilates Functional

Corso che stimola la capacità di equilibrio, allunga e rinforza i vari distretti muscolari e migliora la propria capacità respiratoria. E' ideale per eliminare il mal di schiena, dolori cervicali e lombari, l'allenamento perfetto per alleviare lo stress accumulato durante la giornata.

Gag - Life Pump - Tone up

Gambe Addome Glutei .Coniuga un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirata particolarmente concentrati su punto vita, cosce e fianchi - è una lezione di tonificazione che permette di migliorare la forza e il tono muscolare con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi per i vari distretti corporei.

Circuito Training

Il Circuit Training è una modalità di allenamento che prevede l’esecuzione, senza soluzione di continuità, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica, esercizi di forza, o possono prevedere l’alternanza tra i due. Gli obbiettivi di un allenamento o di un programma basato sul Circuit Training possono essere molteplici, e vanno dall’allenamento sport specifico, al condizionamento generale fino al dimagrimento.

Suspension training -TRX

Sarà possibile svolgere le lezioni con gli speciali attrezzi che permettono decine e decine di esercizi sfruttando la gravità e il proprio peso per migliorare forza, equilibrio, flessibilità, stabilità, resistenza e coordinazione. Un’attività veramente efficace e divertente!

Body weight - Med ball

Il bodyweight è la capacità di utilizzare il proprio peso corporeo esaltando le qualità di stabilità, flessibilità, coordinazione, mobilità e forza in tutte le sue sfaccettature. Quando si parla di corpo libero è facile fare riferimento agli atleti della ginnastica artistica, perché sono la massima espressione delle qualità sopra citate. Le palle mediche sono un attrezzo noto per la preparazione atletica. Possono variare da 2 a 20 kg in base alla GPP di una persona. Le med ball sono note per allenare tutto il corpo aumentando forza e potenza. La forza è data da massa per accelerazione…La velocità di esecuzione di un gesto è correlato alla produzione di forza.

Aerofitball

Allenamento aerobico a corpo libero articolato in piccole coreografie ballate, Per il dimagrimento, miglioramento della coordinazione, miglioramento della capacità aerobica/cardiovascolare, miglioramento delle funzioni metaboliche e aumento della resistenza.

Total body - Fit ball

Questo circuito è in grado di potenziare e migliorare l’equilibrio, la postura e dare più tono e resistenza ai muscoli di tutto il corpo. Combinando questi esercizi con l'uso della Fitball e dei manubri si potranno raggiungere dei buoni risultati in meno di 8 settimane. Svolgere qualche minuto iniziale di riscaldamento e chiudere la seduta di allenamento con qualche esercizio di stretching.

Zonaton

Zonaton: è “molto più di un ballo”, è una nuova disciplina di fitness che attraverso le travolgenti musiche latino americane permette al praticante di dimagrire e rassodare ogni singola parte del corpo, facendo attenzione costantemente ad un corretto uso della postura. Ciascuna lezione è strutturata in modo tale da creare un crescendo di intensità del ritmo permettendo così al corpo di bruciare una gran quantità di calorie e lasciando l’allievo senza fiato, ma divertito e soddisfatto, perché la concentrazione è tale che al termine della lezione la mente risulta completamente rilassata.

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Centro estetico

Un centro estetico all'interno della palestra,
con tanti trattamenti a tua disposizione.

Manicure
Semipermanente
Colata
Pedicure
Pulizia viso
Cera completa
Peeling corpo
Pressoterapia
Massaggio intero

Orario corsi

LUNEDI

Pilates functional

9:00 - 10:00 / 10:00 - 11:00

Pilates functional

13:00 - 14:30

Pilates functional

17:00 - 18:00

Aerofitball

18:00 - 19:00

Wornopts
Circuit Training
Bodyweight

19:15 - 20:15

MARTEDI

Suspension Training TRX & Body weight

7:30 - 8:30

Pilates functional

08:30 - 09:30

Circuito training
(avanzato)

13:00-13:50

Circuito training
(intermedio)

13:50 - 14:50

Pilates functional
(intermedio)

17:00 - 18:00

Pilates functional
(principianti)

18:00 - 19:00

MERCOLEDI

Pilates functional

9:00 -10:00 / 10:00-11:00

Body weight
& Med Ball

11:00-12:00

Body weight
& Med Ball

13:30-14:30

Zonaton

18:00 - 19:00

Wornopts
Circuit Training
Bodyweight

19:15 - 20:15

GIOVEDI

Suspension Training
TRX & Body weight

7:30 - 8:30

Pilates functional

08:30 - 09:30

Gag - Life Pump
Aero tonic
(avanzato)

13:00-13:50

Gag - Life Pump
Aero tonic
(intermedio)

13:50-14:50

Pilates functional
(intermedio)

17:00-18:00

Pilates functional
(principianti)

17:00-18:00

VENERDI

Pilates functional

9:00 -10:00 / 10:00-11:00

Pilates functional

13:00-14:30

Pilates functional
(principianti)

17:00-18:00

Gag - Life Pump
Tone up

13:50 - 14:50

Wornopts
Circuit Training
Bodyweight

19:15 - 20:15

SABATO

La sala attrezzi è aperta dal lunedi al Venerdi dalle 7:00 alle 22:00 e il sabato dalle 10:00 alle 17:00
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